La douce chaleur du gingembre : le gingembre est excellent pour stimuler la circulation. Il réchauffe le corps de l’intérieur, ce qui peut être incroyablement apaisant, et contribue également à transporter plus efficacement les nutriments vers les muscles et les articulations.
Astuce bonus : Pour des résultats encore meilleurs ! Ajoutez une tranche de citron frais pour un apport en vitamine C (excellente pour la santé !), un filet de miel pour une douceur naturelle et une saveur apaisante, et une pincée de poivre noir. Pourquoi le poivre ? Il favorise l’absorption de la curcumine, le merveilleux actif du curcuma !
Recette simple :
½ cuillère à café de curcuma en poudre
½ cuillère à café de gingembre frais râpé
250 ml d’eau chaude
(Facultatif : une tranche de citron, un filet de miel, une pincée de poivre noir)
Laissez cuire à la vapeur pendant une dizaine de minutes pour que toutes les saveurs délicieuses se mélangent ! Savourez-le à votre guise, après quelques étirements ou une promenade relaxante. C’est une excellente façon de se détendre et de prendre soin de son corps.
Jus de betterave et de carotte : un carburant nutritif pour l’endurance et la circulation.
Ce jus rafraîchissant et terreux est non seulement beau à regarder, mais aussi riche en nutriments qui favorisent directement la circulation et la vitalité musculaire. C’est une véritable boisson énergisante naturelle pour vos jambes !
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