Des chaussures mal choisies qui compliquent chaque pas
On n’y pense pas toujours, mais ce que l’on porte aux pieds influence fortement la stabilité. Des chaussures trop larges, des semelles lisses ou des pantoufles trop souples peuvent transformer un sol ordinaire en surface glissante.
L’idéal reste des chaussures fermées, confortables, dotées d’une semelle antidérapante et d’un bon maintien du talon. À la maison comme à l’extérieur, mieux vaut privilégier la sécurité au style, sans pour autant renoncer à l’élégance. Se sentir bien chaussée contribue directement à réduire le risque de chute.
Une alimentation déséquilibrée et un manque d’hydratation souvent sous-estimés
Lorsque le corps manque d’énergie ou d’hydratation, il envoie des signaux clairs : fatigue, sensation de tête légère, baisse de tonus. À la longue, ces signes peuvent nuire à la stabilité et à la vitalité générale.
Boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée est un réflexe simple mais essentiel. Côté alimentation, une assiette variée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et sources de protéines, soutient les muscles et la solidité globale. En cas de doute, demander conseil à un professionnel de santé permet d’ajuster ses habitudes sereinement.
Yo Make również polubił
Poulet Crémeux aux Champignons et Bacon
Un Joven Taquero Salvó a El Chapo de un Retén… Años Después el Cártel Vino por Él
Ma sœur bloqua l’entrée de mon propre hôtel de luxe, riant de mon incapacité à y entrer. Ma mère la rejoignit, me chuchotant de ne pas faire honte à la famille. Ils ignoraient que j’étais propriétaire de l’immeuble entier – et de tout ce qu’il contenait. Mon chef de la sécurité s’avança vers la porte. L’arrogance familiale a un prix.
—Maman… qu’est-ce que ces gens vont faire ? Vont-ils nous faire descendre du bus ?