Soutiennent la santé cardiovasculaire
Diminuent le mauvais cholestérol (LDL)
Renforcent le système immunitaire
Améliorent la qualité du sommeil grâce au tryptophane
Favorisent la santé digestive
Augmentent l’énergie
Améliorent l’état de la peau, des ongles et des cheveux
Aident à équilibrer les hormones masculines
Combattent le stress oxydatif
Favorisent la densité osseuse
Aident au contrôle du poids
Propriétés nutritionnelles
Ces graines sont riches en nutriments essentiels :
Zinc : soutient la santé de la prostate et renforce l’immunité
Magnésium : régule la fonction nerveuse et cardiovasculaire
Acides gras sains : protègent le cœur et le système nerveux
Antioxydants : réduisent les dommages cellulaires
Tryptophane : améliore l’humeur et le sommeil
Précautions d’usage
Bien que les graines de courge soient sûres pour la majorité des gens, il est important de considérer :
Consulte ton médecin si tu suis un traitement ou souffres de problèmes rénaux
N’en consomme pas en excès pour éviter les troubles digestifs
Évite-les en cas d’allergie aux graines ou fruits à coque
Garde-les hors de portée des jeunes enfants
Conclusion
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