Grâce à ses antioxydants et composés anti-inflammatoires, le citron peut aider à réduire l’inflammation chronique. C’est bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrite, de douleurs articulaires ou de maladies auto-immunes.
9. Augmente l’énergie et améliore l’humeur
L’eau citronnée fournit un regain d’énergie naturel. L’arôme du citron a des effets revitalisants qui peuvent réduire le stress, améliorer l’humeur et augmenter la concentration.
10. Protège le cœur
La consommation régulière de vitamine C est associée à un risque réduit de maladies cardiovasculaires. Le citron peut également aider à réduire le cholestérol et à améliorer la circulation sanguine.
11. Favorise la respiration
Cette boisson peut soulager des gênes respiratoires comme la congestion ou une toux légère. Les propriétés antibactériennes du citron aident aussi à combattre les infections de la gorge et des poumons.
12. Combat la mauvaise haleine
L’eau citronnée aide à éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine. En augmentant la production de salive, elle maintient la bouche hydratée et plus fraîche.
13. Régule la glycémie
Les flavonoïdes du citron peuvent améliorer la sensibilité à l’insuline, notamment chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Son faible indice glycémique en fait une option sûre pour contrôler le glucose.
14. Protège les reins
L’acide citrique aide à prévenir la formation de calculs rénaux en augmentant le volume d’urine et en dissolvant de petits cristaux de calcium. C’est un remède naturel recommandé pour ceux ayant des antécédents de pierres aux reins.
15. Stimule le système lymphatique
Une bonne hydratation et les antioxydants du citron aident le système lymphatique à éliminer les déchets, maintenir l’équilibre hydrique et renforcer les défenses naturelles du corps.
Comment préparer l’eau citronnée
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