Saviez-vous que le nombre de fois où vous allez aux toilettes en dit long sur votre bien-être ?
Ce geste simple, souvent ignoré, peut révéler de précieux indices sur votre hydratation et votre santé globale. Et si surveiller ce rythme naturel devenait un outil préventif à la fois simple et efficace ?
Fréquence urinaire normale : quelle est la moyenne idéale ?
Les médecins et les urologues s’accordent à dire qu’une personne bien hydratée et en bonne santé urine généralement entre 7 et 9 fois par jour. Cette fréquence peut naturellement varier selon plusieurs facteurs, comme l’intensité de votre activité physique, la saison ou encore vos choix de boissons.
Cependant, si vous remarquez un changement important dans ce rythme — qu’il s’agisse d’une augmentation ou d’une diminution — alors que vos habitudes d’hydratation sont restées les mêmes, ce petit détail du quotidien mérite peut-être votre attention.
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