Le Smoothie Rajeunissant qui vous fait paraître 20 ans plus jeune
Le passage des années laisse des traces visibles sur notre corps et notre peau. Cependant, l’alimentation peut faire une immense différence dans la façon dont nous vieillissons. Certaines boissons naturelles, riches en antioxydants, vitamines et minéraux, aident à maintenir une apparence jeune, à améliorer la digestion et à renforcer la santé globale.
L’un des secrets les mieux gardés pour conserver sa vitalité et paraître plus jeune est ce smoothie naturel composé d’ingrédients puissants et faciles à trouver. Il aide à régénérer la peau, combattre la fatigue et renforcer le système immunitaire.
🥤 Recette du Smoothie Rajeunissant
Ingrédients :
5 pruneaux (préalablement réhydratés dans de l’eau pendant la nuit).
2 cuillères à soupe d’avoine complète.
1 verre (250 ml) de lait végétal ou de lait écrémé.
1 cuillère à café de graines de chia.
1 cuillère à café de miel pur (optionnel).
½ banane mûre.
1 pincée de cannelle en poudre.
Préparation :
Placez les pruneaux réhydratés dans le mixeur (blender).
Ajoutez l’avoine, la banane, les graines de chia et le lait.
Ajoutez le miel et la pincée de cannelle pour booster le goût et l’effet antioxydant.
Mixez le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène et crémeux.
Servez frais dans un grand verre.
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