Une boisson naturelle à base de pomme et de gingembre qui pourrait aider à protéger votre vision après 50 ans 👁️💚

Reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et stimulantes de la circulation , le gingembre contribue à réduire la fatigue oculaire.
✔ Diminue la pression oculaire
✔ Favorise l’apport de nutriments au nerf optique
✔ Soulage le stress et la fatigue oculaire

3️⃣ Carotte (facultatif, 1 petite) 🥕
Source de bêta-carotène (vitamine A) , essentiel à la vision nocturne et à la santé de la surface oculaire.
✔ Améliore la vision dans l’obscurité
✔ Prévient la sécheresse oculaire
✔ Protège la rétine

4️⃣ Jus d’1 citron 🍋
Riche en vitamine C, le citron renforce les capillaires et les tissus conjonctifs des yeux.
✔ Renforce les vaisseaux sanguins oculaires
✔ Ralentit le vieillissement du cristallin
✔ Stimule la production de collagène

5️⃣ Feuilles de menthe (1 cuillère à soupe) 🌱
Rafraîchissantes et riches en vitamine A, elles apaisent les yeux et contribuent à leur hydratation naturelle.
✔ Réduisent les irritations et la sécheresse
✔ Rafraîchissent et apportent de la légèreté à la boisson

6️⃣ Figues ou dattes (4 à 6 unités) 🍬
Naturellement sucrées et énergétiques, sans sucre raffiné.
✔ Stimulent la circulation
✔ Favorisent la régénération cellulaire
✔ Apportent une énergie saine

7️⃣ Eau filtrée (1 litre) 💧
Indispensable pour hydrater et lubrifier les yeux.
✔ Réduit la fatigue oculaire
✔ Élimine les toxines
✔ Maintient la production naturelle de larmes

🥄 Comment se préparer
Ingrédients:

1 pomme hachée

1 petite carotte (facultatif)

1 morceau de gingembre (2–3 cm)

Jus d’un citron

1 cuillère à soupe de feuilles de menthe

4 à 6 figues ou dattes (dénoyautées)

1 litre d’eau filtrée

Instructions de préparation :