Si vous ne pouvez vraiment pas vous retenir, la spécialiste recommande d’adopter une position complètement accroupie. C’est la seule manière d’obtenir une relaxation suffisante du plancher pelvien. Mais cette solution doit rester occasionnelle et ne pas devenir une routine.
Quid de l’hygiène ?
Même si l’urine est majoritairement stérile, elle peut transporter certaines bactéries potentiellement nocives. L’environnement chaud et humide de la douche constitue un terrain favorable à leur développement. Le risque n’est pas dramatique, mais il mérite d’être pris en compte.
Un geste écologique à double tranchant
Certes, cette pratique permet des économies d’eau non négligeables. Mais ces bénéfices environnementaux valent-ils les risques potentiels pour la santé pelvienne, surtout chez les femmes ? La réponse n’est pas si évidente. Lorsqu’elle devient systématique, cette habitude peut dérégler les mécanismes naturels du corps.
Comme pour beaucoup de choses, la modération est clé. L’important est de rester à l’écoute de son corps, d’adopter les bonnes positions et d’éviter les automatismes contre-nature.
Le mot de la fin
Cette habitude en apparence pratique et écologique nécessite une réflexion approfondie. La santé doit toujours primer sur les considérations environnementales. Pour ceux qui veulent agir pour la planète, il existe de nombreuses alternatives plus sûres et tout aussi efficaces – sans compromettre son bien-être physique.
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