3. Santé digestive et intestinale
Les bananes contiennent des fibres prébiotiques qui nourrissent les bonnes bactéries intestinales, contribuant ainsi à un microbiote équilibré.
Elles peuvent aider à soulager la constipation de manière naturelle, un problème courant lors de changements hormonaux ou pendant la grossesse.
Douces pour l’estomac, elles sont souvent bien tolérées et parfois conseillées en cas de nausées matinales.
4. Cœur et solidité osseuse
Grâce à leur forte teneur en potassium, les bananes participent au maintien d’une tension artérielle équilibrée et soutiennent la santé cardiovasculaire.
Elles contribuent également à la rétention du calcium dans l’organisme, un élément important pour la solidité des os, notamment avec l’âge.
5. Peau et cheveux
Riches en vitamine C et en antioxydants, les bananes soutiennent la production de collagène, essentielle à l’élasticité de la peau et à la prévention du vieillissement prématuré.
Les vitamines du groupe B qu’elles contiennent participent aussi à la santé des cheveux, favorisant une croissance plus harmonieuse et aidant à limiter la sécheresse ou la fragilité.
Yo Make również polubił
Rentré de voyage d’affaires plus tôt que prévu, j’ai trouvé ma fille de 9 ans seule à la maison, obligée de nettoyer le sol de la cuisine « en guise de punition ». Pendant ce temps, mes beaux-parents avaient emmené leur « vraie » petite-fille dans un parc d’attractions. Je suis resté calme. Je n’ai pas élevé la voix. J’ai simplement agi. Le lendemain matin, mon téléphone n’arrêtait pas de sonner.
Mon père a crié : « Tu ne fais que prendre ! Tu n’as jamais rien donné à cette famille ! » Puis il m’a dit de partir si j’avais encore un peu de fierté. Alors je suis parti, en silence. Un mois plus tard
Boisson citron, gingembre et curcuma pour une routine bien-être
Mon père a épousé une femme plus jeune que moi et m’a demandé de la présenter comme ma mère à mon mariage. Comme j’ai refusé, il l’a fait quand même pendant son discours et tout le monde a ri. Maintenant, il me demande de l’aide et veut que je le défende.