Mange des graines de courge tous les jours et regarde ce qui arrive à ton corps

¼ tasse de graines de courge

2 tasses d’eau purifiée

1 cuillère à café de miel

½ cuillère à café de cannelle ou de vanille naturelle

Préparation :

Faites tremper les graines pendant 6-8 heures ou toute la nuit.

Égouttez-les et mixez-les avec les 2 tasses d’eau.

Ajoutez le miel et la cannelle, mixez de nouveau et filtrez si vous souhaitez une texture plus fine.

Consommation :

Buvez 1 verre à jeun et un autre avant de dormir pendant 10-15 jours.

Parfait pour réduire l’inflammation de la prostate, nettoyer les reins et renforcer le système urinaire.

🍹 Recette 3 : Smoothie énergisant et protecteur du foie
Ingrédients :

1 cuillère à soupe de graines de courge

1 tranche d’ananas frais

½ pomme verte

Jus de ½ citron

½ verre d’eau de coco ou d’eau normale

Préparation :

Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.

Mixez pendant 1 minute jusqu’à obtenir un smoothie crémeux.

Consommez frais, sans filtrer, pour profiter de toute la fibre.

Consommation :

Idéal trois fois par semaine le matin.

Renforce le foie, améliore la digestion et purifie le sang.

💪 Recette 4 : Pâte médicinale pour la prostate
Ingrédients :

2 cuillères à soupe de graines de courge broyées

1 cuillère à soupe de miel

½ cuillère à café de pollen d’abeille ou gelée royale (optionnel)

Préparation :

Broyez les graines jusqu’à obtenir une poudre fine.

Mélangez avec le miel et le pollen pour former une pâte.

Conservez dans un bocal en verre avec couvercle.

Consommation :

Prenez 1 cuillère à café chaque matin pendant 3 semaines.

Aide à réduire l’inflammation de la prostate, améliorer la fonction sexuelle et renforcer les défenses naturelles.

🌟 Principaux bienfaits de consommer des graines de courge tous les jours
Protège et renforce la prostate : le zinc, les stérols végétaux et les antioxydants réduisent l’inflammation prostatique, préviennent l’hyperplasie bénigne et améliorent la fonction urinaire.

Augmente la fertilité masculine : riches en zinc, magnésium et sélénium, elles améliorent la qualité, la mobilité et la quantité de spermatozoïdes.

Améliore la santé des reins : puissant diurétique naturel, aide à éliminer les toxines et prévenir les calculs rénaux.

Réduit douleurs et inflammation articulaires : les oméga-3 et composés anti-inflammatoires soulagent l’arthrite, la goutte et les douleurs aux genoux.

Régénère les muscles et améliore la performance physique : protéines, magnésium et acides aminés favorisent la récupération musculaire et réduisent la fatigue.

Protège le cœur et améliore la circulation : graisses saines, antioxydants et magnésium régulent la tension artérielle et réduisent le mauvais cholestérol (LDL).

Contrôle le sucre sanguin : diminue la résistance à l’insuline, aidant à maintenir une glycémie stable.

Détoxifie le foie : élimine les graisses accumulées et favorise la régénération cellulaire.

Renforce le système immunitaire : grâce au zinc, fer et vitamine E.