Uriner sous la douche : une pratique à risque pour la santé féminine selon une experte

Impact sur la santé pelvienne

Pour les femmes particulièrement, uriner en position debout sous le jet d’eau n’est pas idéal. Cette posture empêche une relaxation complète des muscles pelviens. Conséquence : la vessie ne se vide pas totalement, ce qui favorise les infections urinaires et peut provoquer des fuites involontaires.

Même la posture dite du « capitaine Morgan » (une jambe relevée contre le mur) ne permet pas une détente musculaire optimale pour une miction complète.

Le périnée : un ensemble musculaire fragile

Ce groupe musculaire crucial soutient plusieurs organes vitaux : la vessie, l’utérus et le rectum. Lorsqu’il est affaibli ou trop tendu, divers problèmes peuvent apparaître :

• Problèmes de contrôle urinaire ou intestinal
• Douleurs dans le bas du dos
• Gênes pendant les relations intimes

Certains facteurs comme les grossesses, la pratique sportive intensive ou l’excès de poids peuvent aggraver ces troubles. Y ajouter une mauvaise habitude mictionnelle ne fait qu’aggraver la situation.